腰痛・肩こり・骨盤のゆがみはHot Chiro田町 ！

先日行われたコラボフットサルクリニックのご報告です。

第5回目の今回は、コラボクリニックが始まって1周年＆関東フットサルリーグの開幕を直前に控えた選手たちを応援しよう！！ということで、なんと、クリニックには選手に多数参加して頂き（ほぼ全員！）、Black Shortsの壮行会＆懇親会を同時に開催しました！！

高橋選手と戦う参加者さん。アップはペアになってゲーム感覚で行いました！普段疎かにしがちなアップも、楽しんで行えば身体が自然と温まります！！

冨沢選手のゴレイロクリニック！Black Shortsのゴレイロである冨沢選手・宇沢選手・小林選手3人が参加してくれたので、ゴレイロクリニックはなんとマンツーマンでした！！なかなかない豪華さです！

ストレッチ＆エクササイズのウォームアップは首肩、腰股関節、膝足首の3パートに分かれて行いました。

上の写真は首肩のパートです。ゴレイロさんや肩こりさんが参加してくれました。

こちらは膝足首のパート！フットサルには重要なパートですね！

腰股関節パートのおしり歩きです！シンプルながら結構むずかしい。

ゲームはたっぷり90分！！各チームに専属でブラックショーツの選手が付いてくれたので、選手も混じってボールを蹴り合いました！もちろん戦術やプレイのアドバイスも！

休憩＆戦術会議！ホワイトボードを使って作戦を立ててもらったのですが、各チーム個性的ないたずら書きが多々！！(笑)

載せたい写真がたくさんあって載せきれないので、壮行会の風景はまた次回！！

こちらのface bookページにも写真が掲載されてますので是非ご覧下さい！http://www.facebook.com/HOT.Chiro.Tamachi

5月12日（土）に行われました、フットサル関東リーグ1部所属・Black Shortsとのコラボフットサルクリニックは無事終了いたしました！

初めての方から皆勤賞の方まで、沢山の方々にご参加頂きました。ありがとうございました。

クリニックの様子は後日写真付きでご報告致しますので是非ご覧下さい。

おはようございます、鈴木です。

世間ではゴールデンウィークに突入しました。

今年は長い方で9連休でしょうか。

もうすでに2日が過ぎてしまい、あっという間に連休は通り過ぎてしまう事でしょう(^_^;)

HOT Chiro田町はゴールデンウィーク中も日曜日以外は営業しております。

• 普段お忙しくてなかなか休めていない方
• ご自身のお身体になかなか目を向けられていない方
• せっかくの連休をのんびり過ごしているけどなかなか疲れが取れない方
• ゴールデンウィークを目一杯満喫したい方
• ゴールデンウィークにする事があまりない方
• 久々に運動したら身体が悲鳴を上げてしまった方
• 連休中にどこか身体に不調が生じてしまった方
• 旦那さん(奥様)が休みだから子供を預けて自分のしたい事をするチャンス！という方

などなど、ご自身のお身体のケア・メンテナンスの為にも是非HOT Chiro田町へ足をお運び下さい。

ご予約の方を優先させて頂いておりますので、お越しになる前に一度ご連絡頂けるとスムーズにご案内が出来ると思いますのでお問い合わせ下さい。

TEL　：　03-6459-4120

Kazunobu Suzuki

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あと2週間ちょっとに迫りましたHOT Chiro田町とBlack Shortsの第5回コラボフットサルクリニック。

まだ定員に空きがございます。

※コラボフットサルクリニックの詳細

■日時：　2012年5月12日(土)　17:00～20:00

■場所：　RAMOS FIELD INDOOR FUTSAL　(りんかい線 東雲駅 徒歩1分)

■料金：　2,500円

■定員：　24名

今回の身体のケアは「上半身」「下半身」「体幹」の3つのグループに分け、それぞれに合わせたストレッチやエクササイズなどをお教えします。

日頃から気になっている部位の強化やアフターケアに役立てて頂き、パフォーマンス向上・怪我の防止を目指しましょう！

フットサルのテーマ『MIXで勝つための必勝法！』。

MIXチームなら考慮しなくてはならない「女性プレイヤーの活かし方」にスポットを当てます。

チーム全員がフットサルを楽しめるように。

さらにはワンデーに参加しても勝ち残れるチームを目指しましょう！

ゴレイロ(GK)をやっている方も大募集！！

※壮行会・懇親会の詳細

■時間：　21時頃～(クリニック終了後に場所を移動して開催致します)

■場所：　大崎駅周辺で調整中

■会費：　3,500円

壮行会・懇親会は大崎で調整中です。

こちらだけの参加もOKですので奮ってご参加下さい！

※申し込み方法

以下のいずれかの方法でお申し込み下さい。
① 下記のメールフォームからお申し込み
　⇒　申し込みメールフォーム
② ホットカイロ田町にてメールorお電話で
　⇒　　or　03-6459-4120(ホットカイロ田町)
③　ホットカイロ田町にて直接お申し込み
 

おはようございます、鈴木です。

昨日お花見の時の桜の写真をUPすると宣言したので早々にUPしようと気合いを入れて参りました(笑)

大森駅北口を出てすぐ左にある線路沿いにある"大井水神公園"の桜です。

この公園、元々木が生い茂り、暗い感じで物騒な公園でした。

昔は事件が起こったり・・・。

通るのを避ける人が多い道でした。

それがここ数年でキレイに整備され、この時期は桜の名所となりました。

春になるとこの道を通るのが毎年楽しみです。 

昨夜も22時過ぎに通りましたが、お酒を手に盛り上がる方々が大勢いらっしゃいました！

「月曜ですよ！？22時ですよ！？」と声を掛けたくなりました。

皆さん今日はお仕事頑張っていらっしゃるのでしょうか(笑)

それにしても私の写真技術、なかなか向上しません・・・。

基本被写体が息子と電車しかないので動きを追うのでただただ必死。

どなたかに一度本格的にご指導願いたい今日この頃です。

Kazunobu Suzuki

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こんにちは、鈴木です。

昨日は地元大森でお花見をしてきました！

思った以上の人出でビックリしました。

その写真は後日またUPしたいと思います。

これは今朝の本芝公園。

本芝公園はHOT Chiro田町がある徳栄ビルの2つお隣にある三菱ケミカルホールディングスビルの裏手にあり、御穂鹿嶋神社とJRの線路の間にあります。

桜がキレイに咲いていました。

お昼休みにここでお弁当っていうのも良いですね！

この本芝公園と線路の反対側にある芝浦公園は電車がすぐ脇を通るので子鉄・ママ鉄にも人気の公園です。

私はまだここではお目にかかってないですが、タイミングが良ければドクターイエローも見られます！！

そろそろお目にかかりたいなぁ～。

Kazunobu Suzuki

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おはようございます！鈴木です。

息子が通っている保育園の前の桜が咲き始めたので今朝写真に収めてきました！

きれいですね～！

心が洗われます。

大森駅の横に延びる大井水神公園の桜並木はまだ1輪も開いてませんが、この1週間で一気に花開くかな！？

再来週末にお花見したいと思います♪

こんにちは！セイです。

普段の休みはあれやこれやと世話しなく飛び回っておりますが、先日の日曜日は久しぶりに写真展、絵画展、東北の伝統芸＆地唄舞観賞と、しっとり文化的な1日を送ってきました！！

・・・しっとりしたはずが、やはり世話しない感じですね(笑)

お店のウェイティングスペースにありますマガジンラックに、今回行って来た写真展を開かれた高砂淳二さんの写真集を置きました！！

【Children of the Rainbow】

海や空の写真を中心に素敵な写真が盛りだくさんです。是非ご覧ください！！

私の私物ですから、大事に大事に読んでくださいね♪(笑)

いやっ、ボロボロになるまで皆さんにご愛読頂いた方が嬉しいかな！？

では！今週末は春の海に潜ってきます！！

miyoko.sei

＝＝＝　以下抜粋です　＝＝＝

A型はO型の2倍もストレス多い!? 血液型ごとの体質の違い

数年前から、血液型○○なるものが流行っていますね。 日本人に1番多いのはA型ですが、ミス・ユニバースジャパン公式栄養コンサルタントとして活躍しているエリカ・アンギャルさんが「A型はO型の2倍ストレスが多い」という衝撃のコメントを載せた本が話題となっています。 実際、血液型によって何がどのように違うのでしょうか？

 ■A型の体質

エリカさんによると「A型はストレスホルモンと呼ばれているコルチゾールの分泌が普段から多く、O型の2倍と言われている」と指摘しています。 この影響で、なりやすい病気やダイエットにも深く関係してくるようです。A型の人はゆったりとした運動などを取り入れる方が体質に合っているそうです。 また、ピーター・J・ダダモ博士というアメリカの自然療法学の医師も、同じようなことを指摘しており、どの血液型もストレスに反応するときは多量のコルチゾールを分泌するが、やはりA型は平常時から血液中のコルチゾールレベルが高いとしています。

■O型の体質

A型の真逆がO型。O型はストレスに直面しても、「よほどのことがなければ平常心を崩すことがないけれど、いったんストレスに大きく反応すると、通常、回復するのに時間がかかってしまう」としています。 O型はなぜ平常心を崩しにくいのというと、ストレスを感じるとき、カテコールアミン（ノルアドレナリン、アドレナリン）の分泌が多くなり、すぐに危機に対応することができるからだそうです。 ちなみに、回復に手間どるのは、カテコールアミンを分解するのに時間がかかるため。 そして、アドレナリンが出やすいO型の人は、どちらかというと激しい運動の方が気持ちよくダイエットできるそうです。

■B型の体質

ストレスホルモンに関しては、B型はA型に近く、コルチゾールの分泌がいくらか多いようです。 対処法はA型に似てるわけではなく、いつもバランスを保つという特質があり、ストレスをあっという間にやわらげる方法を心得ているA型よりストレスからの回復は非常に早いようです。

■AB型の体質

ストレスへの反応では、AB型はO型により近いそうです。

血液型に関してはまだまだ研究が勧められている途中ですが、本日、東京大学医科学研究所が「血液型が病気と関わっている」という研究結果を発表しました！ 血液型は、赤血球の表面にある物質で決まっています。同じ物質が、腸の粘膜にもあって、潰瘍の原因となるピロリ菌が付着する目印になっている可能性があるそう。 とくにＯ型の人が、十二指腸潰瘍のできやすさが他の血液型に比べて1.4倍であるというのです。ただの赤血球の形の違いかもしれませんが、知らないうちに色々な影響を受けていることがわかりますね。 ただの血液型されど血液型。うまく利用すれば、体に無理のないダイエット法を見つけられるかもしれませんよ。

＝＝＝　以上　＝＝＝

抜粋部分が長くなってしまいましたが(笑)

セイです。こんにちは。

血液型とストレスについての記事を目にし、思わずへぇ～～と思ってしまったので紹介させていただきました。

カイロプラクティックのアジャストメント（矯正）はコルチゾールの分泌を抑制するそうです。（研究論文より）

今のカルテには血液型の記入欄が無いのですが、血液型を知ることでその患者さんにより合ったケアを提案できるようになるのかもしれません。

ちなみに私はO型です！ストレスには強いです。今のところ回復に手間取る程のストレスに直面することもありません。胃潰瘍はまだ出来ていないようです。

今週末もストレス発散のために色々お出掛けしてきます♪

5月12日(土)に開催するHOT Chiro田町と関東フットサルリーグ1部のBlack Shorts とのコラボレーションフットサルクリニック参加者募集のお知らせです。

今回のフットサルのテーマ：

「MIXで勝つための必勝法！」

そしてそして！今回は・・・

壮行会＆懇親会もやります！

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■日時

フットサルクリニック：

2012年5月12日(土) 　17:00～20:00

その後居酒屋さんに移動してからの壮行会となります。

■内容

時間を3時間確保してありますので、フットサルはもちろんの事、ストレッチを中心に身体のケアに関わる部分もしっかりお教えしていきます。

【フットサル】

　MIXで勝つための必勝法！

フットサルでMIXの大会に出た事がある方も多いと思いますが、男性と女性・熟練者と初心者が同じコートでプレイをするのはなかなか難しいもの。『実際にどうしたらいいの！？』の疑問に答え、テクニック練習＆ゲームで実践していきます。 集まって頂いた方々でチームを作り、それぞれのチームにはもちろん選手が専属で付きます♪ 老若男女・様々な方のご参加をお待ちしております。

【身体のケア】

　身体を高めるウォームアップ！

単なる準備体操としてだけでなく身体のケアとして、普段のトレーニングの中に組み込んで頂けるようなメニューです。
上半身・下半身・体幹の3グループに分かれて行っていきます。
基本メニューは同じですが、グループによって異なるメニューがあります。
※お身体の悩みに合わせてグループ編成を行いますが、人数によってはご希望に沿えない場合がありますのでご了承ください。

～コラボフットサルクリニックの特長～

①高いレベルの選手と交流を！
通常のフットサルクリニックでは選手1人に対して参加者は7～10名程度ですが、今回はチーム分けを行い選手1人に対して～7名で1チームなので選手とのコミュニケーションも図りやすく、アドバイスも受けやすくなっています。

②初心者の方でもOK！
選手が教えてくれるので初心者でも安心してご参加頂けます。フットサルに興味があれば奮ってご参加下さい。

③技術面だけではなく身体のケアも！
本来のフットサルクリニックで行うような技術的なメニューも行いますが、運動を行う上で大切な身体のケアにも着目してお教え出来るのは私たちホットカイロ田町ならではの試み。日頃の運動前後に是非活用して下さい。

■場所

RAMOS FIELD INDOOR FUTSAL
(りんかい線 東雲駅 徒歩1分)

■料金

2,500円　壮行会・懇親会にご参加の方はプラス会費3,500円になります。

■対象

・日頃の運動不足を解消したい方
・フットサルをやってみたいけどきっかけが見つからない方
・ボールを蹴る機会がなかなかない方
・何かスポーツを初めてみたい方
・トップレベルの選手たちに色々質問したい方
・お子さんがフットサル・サッカーをやってる方
・お子さんのチームの父兄参加試合で活躍したい方
・フットサル・サッカーは観る専門の方
・男性の輪に飛び込みにくくてしたくても出来ない女性の方
・自分が下手だから他の参加者が上手過ぎたら困るという方
・3月の時はご都合の合わなかった方
などなど

どんな方でも問題ありません。みんなで楽しくボールを蹴りましょう
この機会に是非×2ご参加下さい！！

■定員

24名

■申込

お申し込みは直接HOT Chiro田町まで足を運んで頂くか、申し込みフォームにて事前に申し込み下さい。

申し込みフォーム ⇒　http://ws.formzu.net/fgen/S43322713/

■キャンセル

お申込後5月5日(土)までにご連絡頂ければキャンセル可能です。
 

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～申込に関しての注意事項～

※開催1週間前を過ぎますとご参加出来なくなった場合でも参加費を頂く場合がございます。

■お問い合わせ

または 03-6459-4120 (ホットカイロ田町)