腰痛と股関節の痛み
２８歳 男性 会社員・草野球選手
草野球の試合中の事、フルスウィングした時に何となく前足の付け根に違和感を感じました。
まぁ、身体を動かしていればどこかしらに違和感を感じる事は当たり前のようにあるので気にせずプレーをしていました・・・
試合も進み、一塁から盗塁をしようとした時に今度は『ズキッ』と痛みが走りました。
その後は歩く度に違和感があり、走る、打つ時には強い痛みが起こりました。
その後、２，３日経過しましたが痛みが残り、仕事中も痛めた時ほどではありませんが不意な動作によって『びくっ』っと痛みを感じます。また、足をかばっていたせいか同じ側の腰まで痛くなってきました・・・
野球だけならまだしも仕事に差し支えがあるのはマズイと思い、近場でどこか良い所と思いインターネットで検索して来院する事を決めました。
コメント
この方の場合は、腰から股関節をつなぐ腸腰筋という筋肉が異常に過緊張している事によって起きている問題の疑いがありました。
なぜそんなに過緊張を起こさせてしまったのか原因を探っていくと臀部の筋肉群とのアンバランス・骨盤の捩れ・腰椎の歪みが重複している事がわかりました。
おそらくその様な骨格のいわゆる歪みがあり筋肉をバランスよく使いない状態でのフルスウィングによって腸腰筋に過度のストレス(筋収縮＋過度の伸張性のストレス)がかかってしまい、微細な損傷を起こしてしまったものと思われます。
施術としては、骨盤ブロックを用いた骨盤の補正・腰椎の機能障害に対する矯正・問題を起こした筋肉の緩和操作・臀部筋肉群へのストレッチなどを行い、最後に少しでも筋肉の状態を長く安定させるためにテーピングで補強しました。
予後は良好で、初回で５０％、３回目には気になる事はないと言って頂けました。
現在は、試合後のアフターケアや仕事のペースに合わせて身体のメンテナンスをしています。
追 記
今回の問題は軸を作って身体を捻る運動をする方によく見られます。
最近では野球、ゴルフ、ヨガ、ダンス、サッカーなどをやっている方が
同じような問題を抱えて来院されています。
自分で出来ることとしましては、準備運動や整理体操はもちろんの事、腸腰筋・ハムストリング・殿筋群などのストレッチを入念に行う事も予防につながります。 こちらのサイトを参考にしてぜひ行ってみてください。⇒ストレッチNavi
