ヨガをはじめて自覚した。（上が向きにくい）
女性 ２６歳 会社員
どこかが痛いという分けではないのですが、顔が上に向きにくい気がします。
今まではそれほど気にしていませんでしたが、ヨガを始めてから気になるようになりました。
顔を天井に向けると、首すじがすごくつっぱる感じがする。
それをがまんして、無理やり上を向こうとすると背中の下のほうが痛くなります。
コメント
この患者さんはヨガをしているためか、見た目には背筋の伸びたとても良い姿勢をしていました。
しかし実際には、腰だけを過剰に反らすことによって背中を真っ直ぐな姿勢を保っていました。
腰の背骨の反りが大きいために、背中のカーブも後ろ側に膨らむように大きくなっていました。
この背中のカーブは姿勢を猫背に見せることがあります。
このカーブを目立たなくさせるために、 肩甲骨を後方へ不自然に反らして、背筋を真っ直ぐにしていました。
肩甲骨を後方へ無理矢理ひっぱっているために、胸と首の前側の筋肉は常に緊張していました。
首の付け根の背骨の動きが少なく、首を後ろへ反らす関節の動きも減少していました。
関節の動きの減少と、首を反らす際に緩むはずの首の前の筋肉が緊張していた為に、上への向きにくさを感じているようでした。
施術は首の付け根にある関節の動きが悪くなった背骨の状態を改善させるために、関節のモビリゼーション(ゆっくりとし た力で関節に動きをつけていく操作)と矯正、首から肩にかけての筋肉の状態に変化を加えるために肩甲骨のモビリゼーション、菱形筋(肩甲骨と背骨の間の 筋)のストレッチを行いました。
また、背骨の強すぎるカーブを改善させる為に、腰を安定させるための筋肉である腸腰筋のストレッチと腹筋の指導を行いました。
施術後には問題なくスムーズに顔を上方へ向けることが出来ていました。
その後もメンテナンスとして月一回程度来院されています。
