四十肩・五十肩のケアを
カイロプラクティックで

四十肩・五十肩は肩の痛みと運動制限をきたす状態の中で、明らかな原因が無いものをいいます。以前は腱板損傷（肩のインナーマッスルを痛めた状態）や石灰沈着性腱板炎（中に石灰化という異変が起こった状態）なども含めて五十肩と呼んでいましたが、現在は含まれません。「明らかな原因が無い」ということは、つまりレントゲンや血液検査でわかる問題が無いということです。肩こりや腰痛の際にもお話しましたが、医学的検査で異常がない＝問題がないというわけではありません。筋肉や関節の問題は医学的検査ではわかりづらいものです。

肩関節は非常に浅い作りをしています。イメージは、股関節がお椀に入ったボールなのに対して肩関節は小皿に乗ったボールのような感じです。ですから、「肩が外れた！」というはあるのに「股関節が外れた！」はほとんど聞いたことがないのです。股関節など下半身の関節は体重を支えるために安定性が重視され、肩関節は便利に動かせるように安定性よりも可動性を重視した構造になっているためです。

可動範囲が広く大きな動きを可能にしている反面、安定性に欠けているため、不安定性を支える筋肉、靭帯への負担が大きくなっています。普段は気にしていませんが、腕一本の重さが常に肩関節にかかっているのですから、負担は相当なものです。

また、肩関節がはまっている土台は肩甲骨なのですが、肩甲骨は姿勢が悪くなると位置バランスを崩しやすいところです。肩関節の土台であり軸になっている肩甲骨の位置がずれれば、肩を動かす際の筋肉の使い方に不均衡が出たり関節に無理な力が加わります。

運動することにより、痛めてしまうことも多い部位ですが、日常生活での繰り返しの動作や仕事での負荷など、はっきりとしたきっかけがなくても痛めてしまうことがあります。肩の痛みを放っておくと反対の肩に負担がかかり、一方が良くなった頃に反対が悪くなってくる、というのは四十肩・五十肩の良くあるパターンです。痛みがひどくなる前に、早めに対処しましょう。